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PMR-Progressive Muskelentspannung

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PMR-Progressive Muskelentspannung

Beitragvon Reg. User » 4. Februar 2021 11:46

Beitrag von Reg. User »

Zum Entspannen und Einschlafen

PMR /PME nach Jacobson
(Progressive Muskelrelaxation/Progressive Muskelentspannung)

Ich habe das mal in der Therapie gelernt. Es geht sehr gut mit Entspannungsmusik, aber zum Einschlafen mache ich es ohne.

Also, zunä… [ einloggen, um den Rest dieses Beitrages zu lesen ]
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