Zum Entspannen und Einschlafen
PMR /PME nach Jacobson
(Progressive Muskelrelaxation/Progressive Muskelentspannung)
Ich habe das mal in der Therapie gelernt. Es geht sehr gut mit Entspannungsmusik, aber zum Einschlafen mache ich es ohne.
Also, zun… [ einloggen, um den Rest dieses Beitrages zu lesen ]
Einschlafhilfe PMR/PME
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Merle
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Einschlafhilfe PMR/PME
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(Phil Bosmans)
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Dieses Thema hat 3 Antworten
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